El cambio de estación puede afectar el ánimo con la llegada de la primavera
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Resumen de la cobertura
- Con la llegada de la primavera en el hemisferio sur, especialistas advierten sobre el trastorno afectivo estacional (TAE), una forma de depresión que se dispara con los cambios de estación y las variaciones de la luz solar.
- El TAE afecta dos o tres veces más a mujeres que a varones, y los grupos más expuestos incluyen mujeres jóvenes de 20 a 40 años, personas con antecedentes de depresión o trastorno bipolar y quienes tienen familiares con cuadros similares.
- Los síntomas incluyen tristeza persistente por al menos dos semanas, pérdida de interés, insomnio o cambios en el apetito, y pueden agravarse por la presión social de disfrutar la estación.
- Los especialistas recomiendan sostener horarios estables, hacer actividad física, cuidar el descanso, hablar de lo que pasa y consultar: los cuadros leves suelen abordarse con psicoterapia y los más intensos pueden requerir medicación.
- El entorno cumple un rol clave al observar, escuchar y acompañar sin juzgar, y pedir ayuda no debe interpretarse como una debilidad.
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